带娃这几年, 最怕听到医生说婴幼儿有营养问题。很多新手爸妈觉得奶量喝够了就行, 其实婴幼儿常见营养疾病比各类想象中复杂得多。维生素D不足、缺铁贫血那些, 看似模样不起眼, 却能放慢孩子的生长发育步伐节奏。我见过太多因为盲目补钙补品类或忽略各类微量元素筛查检测, 导致孩子后来身高体重发育落后的典型极端案例。弄清搞懂这些疾病到底是怎么发生形成的, 比盲目跟风买买保健品种种强大得多。
01为什么缺铁性贫血这么难防
较多父母普遍觉得, 凡是给小孩子备好够妥当的吃的与喝的小食, 小孩子就不会显露出来头晕乏力脸色白那种, 哦不是, 就不会显出贫血症的现象? 这种念头实实在在不对滴, 仅仅仅仅替小孩子增添食入畜肉的分量还不足, 保障铁元素的充分汲取方能是最关键, 这和日常怎么凑聚食料、食物被人体消化吸收的快慢高低都紧紧捆绑成一块！
人体需的主要铁分, 可分成血红素铁与非血红素铁两类, 植物性食物当中的铁大抵属于非血红素铁, 这类铁的吸收率极低, 又很轻易被茶、咖啡这类饮品内里的单宁酸给 “锁住”, 很难被身体利用。我家初添辅食的八个月大宝宝, 我当时特意给孩子加了菠菜, 眼睁睁瞅着那食物里含有的铁含量着实不少, 可前后去医院化验血红蛋白, 其数值偏偏还是偏低下来。往后换了个搭配吃法: 将菠菜同富含维C的草莓一道给孩子食用, 又加了些富含铁的动物肝脏。经过两周以后再去复查, 孩子的血红蛋白数值方才缓缓回升上去。这个容易被忽略的饮食细节，大多数育儿书都没讲透。
02维生素D补充到底该注意啥
这是妈妈育儿认知里常见的误区重灾区。不少尚是新手的妈妈们总觉得带自家的孩子走出去晒晒太阳就足够补充所需的各类营养, 实则在寒冰冻凉的冬天, 或是靠北边一带来的多雨阴湿、多天霾雾霭的那些城市呢, 户外头的紫外线照射强度根本就达不到人体合成足量维他命D所亟需的标准。
我有个朋友实踩过这深坑, 她曾偏执坚持天天带还小的孩子出门晒半小时太阳, 结果孩童的血钙指标依旧不符合标准, 最终经医院检测明确是维生素D缺乏性佝偻病早期确诊结果。待后来她才弄清楚, 服用维生素D补充剂才是这个阶段的必需, 但补充也绝非越度越好, 过度摄取会引起高钙血症, 还有可能损伤肾, 因此具体的用量必须随孩子的月龄来调整, 定时检测血清25-羟维生素D的指标, 才是真正值得信赖的做法, 切勿被那些“天然最优”的说辞忽悠到, 合规用量比所谓的伪养生重要得多。
孩子长身体属持久之战程, 营养疾病要早觉察快介入, 切勿待显现鸡胸、O型腿这类典型病理表征后才慌乱, 定期做体检、读懂化验单, 比各类偏方都凑效。
